Убрать живот(

Да думайте как хотите. Не намерен доказывать. Попробуйте как я попитаться - поймёте. Ну или продолжайте колбасу любить) сладкого побольше, превращайтесь в тётенек) дело ваше!

 

И 30 подтягиваний, не ходя в зал))

 

Парень дело говорит
Бима-старая

 

А мы тут многие выкладываем фото для сравнения резалта до и после, представляете? Я, конечно, очень стара(( но это как-то связано с Вашим похудением?))

А гр Вы случайно не применяли для снижения веса.... а то прям напомнили кого-то))))

 

У меня в одно из прошлых скидываний веса после ребенка, скинулось 10 кг за месяц. Так что 20 за 2 вполне реально. Но правда такое быстрое похудение очень вредно

 

Соскучился, тролль?

 

А олимпиада старая , вроде поддержала парня ?

 

даже если в первый месяц уйдет 3-4 кг воды + 6 кг реального веса, как вы во второй умудритесь десятку убрать? точней не так, какой дефицит при этом нужен, просто попробуйте посчитать...

 

Ну я очень ограничила себя в еде. На тот момент не считала ккал плюс ежедневные трени

 

Она не умеет считать

 

Моложе меня.... по дате регистрации, значит можно верить))))

 

На стакане она , не / это важно?

 

вы создавали ежедневный дефицит в 3000 кал? если так то дикий респект...

 

На белке сидишь? Печени привет передавай с такой диетой. Каша да, только это те же углеводы, которые ты «порезал». 82 кг при росте в 177 при том, что у тебя кач.не идет - это не результат, ну хоть мамоном руль не трешь, уже хорошо. Ты сколько дней в неделю силовые делаешь при том, что в разные дни разные группы мышц делаешь?
А че сейчас боксом не занимаешься? Какой опыт у тебя?
Будь здоров!

 

Я повторюсь. Я лично скидывала за месяц 10 кг. На тот момент я не вела дневника питания и тренеровок. Не могу вам ответить в цифрах

 

ок, как здесь принято делаем вид что верим на слово

 

На данный момент у меня 20 за пол года. Поэтому я реально понимаю что тогда я прямо очень сильно психанула)) но влюбленность она странные вещи делает

 

А вот это не знаю( но на нас-алкашей не похожа, стопроц))

 

Употребление алкоголя - это не только свинство и пьяные драки. Они являются только мизерным процентом от остальной прекрасной и вкусной культуры питья. Понимать в алкоголе, употреблять его правильно и к месту, различать не только по вкусу, но и по применению к еде/месту/настроению - есть одно из серьёзных удовольствий. Умеренное потребление многих видов алкоголя даже полезно для здоровья и психологического состояния человека. Алкогольные бои конечно глупо и опасно, крепкие напитки в избыточных дозах так же вредны, а вот бокал хорошего красного или рюмашка белой под супец с мороза, очень даже хорошо. Пьяная в хлам и в приятном подпитии женщина так же огромная разница. 10 подтягиваний при 112 кг и 177 хорошо, но как бокс при таком весе?

 

112 кг и 177 см - норм для бокса, если ты - Девид Туа

 

Лимпа, хватит упираться наш визави не барышня рожавшая...)

 

Для бокса даже 82 из 177 сложно

 

177 ваще маленький рост мужской какойта(

 

Кстати много боксеров которым за 35 пузатые почему то. Но двигаться все ровно умеют быстро, прикольно смотреть. )

 

Зы , я все забываю спросить а хозяин топика « Робин бобин « бывает тут , или ну его нах , этот весь тусняк ваш ))
Так то топику уже пару лет , дохрена он животов то повидал

 

Не в тему:
Но отвечая на вопрос, сегодня 70 кг на бицепс на 3 раза сделал, с читингом, конечно.

 

Заходил где то месяц назад...

Продолжает бороться...)

 

Я вырос в зале!

 

Ок. Давайте тогда Вы для начала. А я подумаю пока.

 

А в чем вред выражается?