Убрать живот(

Вот за счет пива ты и выживал считай. На одних белках - нельзя.
Я тоже когда 40 с лишним сбрасывал пил пиво, ел чизкейки, даже вечером, если знал точно, что буду на дефиците.

 

Ну да, без углей совсем и тёмного ловил иногда.

 

не упадет сахар настолько. он же не марафон собирается бежать.

 

там ключевое слово совсем. первые семь дней тяжко очень, нагрузки лучше исключить в этот период. потом кетоз и нормуль все, энергия прет никаких темных.

у меня знакомый так скидывал. было прикольно смотреть как он пиццу ел. только сыр и мясо, соус и хлеб выбрасывал.

 

Бред не пиши, Паша, если не разбираешься.

Какой-то риск есть, но для тех жиробасов, которых на Аткинса сажают в Штатах, риски от ожирения намного больше.

 

Ты сам-то вообще худел когда-нибудь? Ты не глупый, но все твои примеры - это вред считай для людей. Ну сидишь ты 5 на 2, я не спорю, что это работает, если с башкой проблемы от депресняка не начнутся, то все хорошо.
Аткинс - это кетоз неизбежный.
Лучше пусть люди книгу Арнольда читают, там по балансу белков/углеводов/жиров все четко на все времена описано.

 

Sujets ваще забавный. Есть его метод и не правильные. Про метаболизм, про сахар и тп рассуждает так прям уверенно, как профессор.

 

кетоз не страшен.

страшен кетоацидоз. часто путают.

 

Я знаю как сбрасывать вес, просто поверь.
Никого не обманываю, несколько человек меня лично знают.
Дефицит работает что бы кто ни говорил, но я в отличие от тебя не говорю, что только так можно, как ты говоришь про 5/2.

 

В профиле есть

Он написал, что нормально пишет он, остальные троли) верить надо человеку)

Только дефицит и работает. Хоть на кето, хоть на палео, хоть по-человечьи

 

В крайности просто не надо.

 

Ну да) а то мне знакомая написала сегодня: «хочу похудеть, норм, если 500 ккал в день буду жрать?»

 

Нда. А сколько реально надо? Чтобы в минус килограмма 3 в месяц идти? 1500? Для офисных работников

 

Ловил несколько раз, когда на хоккее изотоник забывал

 

Похоже ты не только умный, но и высокий красивый )

 

Я понимаю твою иронию. Но я ныне жирный свин.

Даже планирую пузь и бока выставить для обструкции. Но с требованием советов к каждому! В мае было 75 кг я ходил по стенке. Еле передвигаясь после операций. Главное я выжил. Помощь оказали вовремя (желчный начал лопаться в самолёте. До сепсиса не дошло но *продукты распада чистили. Воспалилась пупковая грыжа. Чуть порезали. И очень сильное воспаление поджелудочной железы ). Но был ряд осложнений.
критики я не боюсь. Вообще. Главное я жив. Я восстановился потихонечку хожу все дольше и дольше. Операции были в апреле и мае.

 

Все больше и больше в Штатах поклонников отказа от углеводов. Причем именно среди обеспеченных и умных людей. В Долине прям тема популярна стала. Все больше данных, что рак во многом провоцируется сахаром

 

Я знаю, что такое весить почти сотку...

Добро пожаловать в наш уютный чатик похудальцев и борцунов с пузьями )

 

Между отказом от сахара и полным отказом от углеводов пропасть огромного размера, имхо

 

Ну доводов пользу безуглеводки и других много

Я бы отказался, да слишком слабохарактерный

 

а че «почти сотка»..при 185 его роста немного же

З.ы. Знакомую встретили ..худющая , была прям пампушка, говорит много зелени ест. типа на переваривание зелени организм тратит много энергии.

 

Все-таки при 185 лучше почти 90, чем почти 100 )

 

Не ем ни сахар, ни конфеты, ни выпечку, но углеводов все равно перебираю: кашка по утрам, бананчик перед тренировкой, мандарины-яблоки после )

 

Конечно)я наоборот набрать хочу, 93.5-95 и все( хочу 100, но сука растет только пузо если жру много)
З.ы.Я думаю, что вес не так важен, как пропорции.
При одном и том же весе можно же по разному выглядеть.

 

там в долине как насчет IF? по мне так на сегодняшний день самая прогрессивная.

 

самый информативный индикатор для мужчин - окружность талии в самом широком месте. инфа от топовых эндокринологов.

 

98 если не втягивать(
Как понять хороший показатель или нет?

 

>94 это зона риска.

в идеале <90

если не запариваться, то 90-92 нормуль.

 

Как понять "окружность талии в самом широком месте", разве талия должна быть не на уровне пупка приблизительно?
В самом широком месте это либо пояс (для одежды), либо вообще бедра.
Или изменилось что-то? )

 

многократно плюсую)) сам весил 101 при 185 см, сейчас 92, так меня один соклубник худым при встрече назвал