Убрать живот(

135 я пожал на раз, больше не пробовал. Ну и 112,5 на 6 работал, на пике формы.

 

Веса не могут не падать.

 

Почти два веса. Гроссмейстерский результат

 

Два веса было бы 150. Но увы, я реально даже не мечтаю о таком.
Разве что "паровозик по венам"(с) пустить, тогда получится)

 

Что с плечом? У меня был вывих, последствия бокса, операцию сделали, больше не вылетает.

 

Нет, во первых я на сушке мороженое не ем, во вторых у меня на завтра другие планы, простите.

 

Разрыв связок.

 

Такая же херня. Операцию не делал? Не вылетает? Боль адская эта травма. У меня с левым плечом это было.

 

Шил, на одном плече, с ним все нормально. На другом не делал, это давнишняя травма еще из советского прошлого, периодически напоминает о себе.

 

Вот вечно этим фитнес помпушкам никто не нравится

 

Я не пампушка)))
Почему не нра? Вчера вечером в зале занимались вдвоем с мужчиной одним. Судя по фигуре - жимовик.
Вот он добавлял веса на штангу свою постепенно - нравилась тренька и форма его.
А еще больше нравился пустой зал - обожаю, когда никто не мешает спокойно и вдумчиво заниматься)

 

Я вот окончательно перешел на силовые по ранним утрам. Потому как вечером в зале ад. Столько пляжных олимпийцев появилось, все к лету готовятся. Ходят по залу, жопами трутся, в инстаграм транслируют, жесть.

 

Для 75 кг жим 135 кг - это норматив мастера спорта. А 155 - МСМК

 

У нас тоже но чот рано в этом году, как правило эти пляжники в апреле появляются, чтобы за 2 месяца превратить ся в конфеток))))

Не, после 9 вечера красота! Нет никого, если только один-два человека)

 

Я знаю. Решил ЧСВ свое порадовать. Ну и порадовал, в итоге)

 

Спасибо. Нашел поиском, ознакомился. С учётом того, что похоже вы единственный, кто на 100% уверен в этом, а остальные либо против либо с итают это спорным, а также приняв тот факт, что вы сами никогда с лишним весом не боролись, я бы даже сказал бросаете ему вызов "излишества, алкоголь" и т.п., но все зря, мне кажется, нам, людям с обычной генетикой, лучше все же минут сорок после силовой походить
P.s. не спора ради.

 

И в мире истины нет
И каждая мысль - вранье.
Дело дрянь!(С)

Если тебе подходит действие, если тебя устраивает результат, до делай. Человек он есть животное индивидуальное.

 

А что там против? При наличии лактата липолиз заблокирован, это процессы взаимоисключающие, как анаэробный путь и аэробный, а если он заблокирован , за счет чего АТФ создается? Лактат субстрат маломощный, его не хватит, гликоген в дефиците- подключаются аминки.

Тоже уже говорил- лучше ходить ВО ВРЕМЯ силовой, по 5-8 минут между группами и заминка минут 10-15

 

И это тоже нашел и прочитал. Было интересно, так как впервые услышал, что кто-то делает кардио совместно с силовыми. Я не против и если это кому-нибудь поможет, даже за.
Человек, мне которого в этом вопросе, я для себя считаю невозможным оспаривать, говорит, что силовые после кардио делать ни в коем случае нельзя (это не про убрать живот, конечно). Головихин Е.В. (ссылку позже попробую найти)

 

всегда надо хорошо понимать - кому нельзя. и почему нельзя. и какие у этого "кому" задачи и как они вообще соотносятся с этим "почему".

жиробас, думающий что худеет жиробас, худеющий жиробас, начинающий физкультурник, опытный физкультурник, спортсмен-любитель, спортсмен-профик, спортсмен-элита, спортсмен-профик ставший жиробасом - это все очень разные люди и у всех все очень по-разному.

 

Мы успеем: в гости к Богу не бывает опозданий.
Так что ж там ангелы поют такими злыми голосами?!
Или это колокольчик весь зашёлся от рыданий,
Или я кричу коням, чтоб не несли так быстро сани?!

 

Вчера

 

На жрачку тянет потому, что очень быстро

Не загоняйся в гипер дефицит, будешь потом жрать, как не в себя. Не спеши, делай все как делал, продолжай. Ходи не 21к, а максимум 15 в один день, держи 10-ку в неделю. Ты очень быстро 5 кг убрал, так не надо.

 

Птицы вещие поют, да все из сказок... )

 

После каких скидок, ты сколько скинул?

 

Ой не. Никто Высоцкого не сможет спеть достойно.
Тем более этот

 

Дело, вообще, не в том кто поет, а в том, что поет - в стихах
ps но ты всегда лучше всех все знаешь.. ага ))

 

Кардио от аэробы отличает?

 

И в том кто ....и главное КАК поёт.

з.ы. заразка)))

 

Имхо он ещё не разобрался толком, что пишут тут и говорят там.