Убрать живот(

Тоже колол movatec (аналог нашего мовалиса), а лучше всего dynastat, одного укола достаточно.

 

о, тоже ногами жму 260,

а руками всего 70)))


может руки побрить

 

а что, можно было не брить штоле?

 

Настежь!

 

Хикари по ходу в инстаграм переместилась, ее комментарий сразу после выделенного красным

 

Сашк, твой искрометный юмор пользуется спросом только среди желающих скидку какую получить на зубной протез или на работу устроиться

Здесь же ты слабенький в этом плане совсем, не котируешься. Подтягивай скилл хотя бы до уровня середнячков

 

Уффф, успел... Закрылся!

 

Ром, это что ты поясни пожалуйста...

У тебя открыто, окно, фрамуга может быть или просто форточка...)

 

Том ям по московски в домашних условиях



Легкий но сытный салатик под вечер



Перед тренировочкой грузануться

 

Пришел с трени и ну давай окно карбоновое закрывать. Пока резал помидоры и моцареллу, еле успел бл...! Спина то еще окончательно не отошла, прям чувствовал как сквозняк по пояснице стелится.
Сегодня у меня среднего размера окошко, ну типа как в спальне.

# научим Бобби правильно питаться, даешь!

 

Стакан с Кровавой Мэри?

 

Да сок обычный, на распродаже в перекрестке счас купил, со скидкой.

 

Да там в каментах вообще ад и израель, почти 100% )

 

Сашка нашел свой уровень аудитории))

 

Треугольный конус и солонка, розетка из под варенья рядом, офигенно это старость или действительно те соки были вкуснее...))))

 

Их бы собрать вместе всех, поставить Бобби во главе, и на остров какой отправить подальше. В Полинезию Французскую или еще куда. Там где интернета нет.

 

И стакан только мухинский и никакой другой!

п.с.
Старость.
Но раньше было вкуснее, факт!
И это мы еще про газировку по 3 коп. не вспомнили...

 

зачем ты туда ходишь? пожалей психику

 

У меня личный меркантильный интерес чтобы Бобби побыстрее сделал из себя конфетку.
Хочу чтобы и на моей улице случился праздник!
Потому буду помогать ему из всех сил! Чем могу. Чем могу...

 

И даже у тебя, тренированного и без лишнего веса, не до 100 пульс после подхода. Про что я и говорил тогда.

 

Только эпиляция подмышек поможет!

 

Это говорит лишь о том что после жима ногами (даже среднего как сегодня), я бы не стал тяжело жать лежа. Как Хабдал делает, с его слов по крайней мере)
В среду буду жать лежа по тяжелому, первым упражнением, и замерю для сравнения.

 

надеешься на спаринг?..

 

Шо й то нахер за масло масляное? Кто ж помидоры кровавой мери запивает то?!

 

... Хабдал говорил? Ну так и вы говорите...)

 

А вот захотелось!(С) )))

И кстати, без юмора совсем, на фото отлично сбалансированный перекус.
150 г моцареллы, томат на 200 г, 80 г хлеба ржаного и стакан томатного сока.
600 ккал, и 32/30/50 по БЖУ.
Сказка просто...)

 

Думаешь и конфеткой будучи, зассыт? Ну не, Боббинитакой!!!

 

Странно, почему его тут все гнобят, из тысяч может один-два как-то пытаются поддержать, а там хвалят и лайкают?
Парадокс...

 

Душка нет!