Убрать живот(

Мышцы при работе дублируют некоторым образом функцию сердца.
После 45 минут плавания (активного, с лопатками) давление снижается до минус 20 от исходного.
Почитай Селуянова - все ж доцент и науку сечет (большой противник тупой накачки большими весами).
Зал - это не всегда натуживание под штангой и присед с 300 кг на венозных ногах.

 

недавно разговаривал про Селуянова со спортивным (!) кардиологом, к.м.н.

короче, в плане сердца Селуянов говорит очень странные вещи, в кардиологии даже терминов таких нет, какими он оперирует.

 

Я ошибся....



Селуянов не доцент. Селуянов - профессор.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Селуянов,_Виктор_Николаевич

PS Вот тут кратенько про локальное похудение, о чем я постил выше
http://fatal-energy.com/topic2659.html

 

Он в видеоролике иной раз сам себе противоречит.
Дениска в недоумении временами)))

 

пока в баньке отдыхал, то с учетом майского срыва на алко и мясо в праздники, скинул с 5 апреля (119,3кг) до 109,8кг., на данный момент.
ожидал большего прогресса, но старость не радость, резко поплыла кожа на фейсе (по словам знакомых) и пришлось снизить темп и попить и поесть вдоволь.

 

Тоже замечал, когда смотрел эти видео))).

 

Патеметреда.
Всё сделал.

 

Я так понимаю, что "выступающие 10% внизу живота"(С), ты таки победил?)

 

В последнее время Селуянов чета занялся каким то чесом
Нещадно эксплуатирует прошлые исследования и временами стал выглядеть как шарлатан

 

напоминает старикана который керосином лечил все болезни человечества, у людей, являясь ветеринаром по профессии...

 

По поводу локального похудения... 9 месяцев уже занимаюсь в зале, 3 раза в неделю по 2 часа, каждую тренировку на разные группы мышц, но на пресс каждый раз (разные упражнения) и живот почти не уходит, правда в питании себя особо не ограничиваю...

 

Схема была такая же. Питание поменял. Сейчас дрищ))))

 

ЧТД)))

А какое было и какое стало? Конкретно по БЖУ и калории? Сколько скинул и за какой срок?

 

спасокукоцкие в помощь тогда и есть еще, с фамилией гугловца, скуластенький такой))... занятно рассказывает, но похоже на жиросжигателях плотно сидит. Учителей в тюбике немеряно стало.

 

Чет не хочется на куругречку переходить, уже проходил это... до отвращения.

 

тогда следуй советам блогеров, вот например эффективный - 20 мин в день с приблудой на поясе - и через месяц... мачА!
вот один такой деятель
http://lifebloggers.ru/kakbik/press/abg_nefedov/img/pic1.jpg
http://lifebloggers.ru/kakbik/press/abg_nefedov/img/pic3.jpg
http://lifebloggers.ru/kakbik/press/abg_nefedov/img/pic4.jpg
(в виде фото не прикрепляю, чтобы не шокировать)

 

Это ты типа меня процитировал? Чот не помню про 10%
Не, не сильно победил пока. Плато. Вес держится месяц, даже больше. Дефицит 800...1000 не помогает.
Пробую свести дефицит до рекомендованных 25% от расчетных энергозатрат.

 

Так и не переходи, если не хочешь, чего проще то?
Улыбают эти стереотипы про диеты. Курагречка, чота ржу ваще...

 

Так вроде ты же про ипонские весы писал, которые тебя обманули, не?
Мне вот счас, кстати, такие же весы ипонские, 11% показывают. И я чота все равно им не верю. Хоть и есть наверное эти проценты у меня счас, да. Не верю, и все тут!)))

ПС.
А 25%, кем рекомендовано-то?)

 

У меня такое ощущение что наука сейчас переживает некий период всплеска новые тенденции, формы, исследования,

походу Селуянов тоже учится а там противоречия неизбежны...

Другое дело зачем на камеру ну типа знающий разберётся...

"Я так думаю" (с)

 

Удостоверься, что 11% не висцерального. Он без долей процентов показывается. Потом идет вода, мышцы, еще что-то и потом только процентное содержание жира (с десятыми долями).
Про 25% прочитал в инете, тебе авторов назвать что ли?

 

Я и не перехожу, стереотипов нет и уже давно, писал в ответ про локальное похудение - ерунда все это

 

Да я в зеркало смотрю, мне весы особо и не нужны, чтобы удостоверяться.
Про весы, это ирония была, если что.)
Весы показывают вес. А все остальное в их исполнении, это шаманство чистой воды.

 

Я калории никогда не считал. Просто перестал жрать после 18... исключил алкоголь из жизни))) кардио каждый день, зал три раза в неделю.
Весил около 100 (живот был). Сейчас 80 кг, рост 184. Где-то за 6-8 месяцев.

 

Я вообще давно уже не взвешиваюсь,только за обьемами слежу

 

Я на это не переходил) ем почти все, но в меньших количествах и после 18.00 ни ни...

 

Тут абсолютно согласный.

А про стереотипы, писал лишь в том ключе, что разнообразие и деликатесность) питания на любой диете, зависит лишь от фантазии диетуемого.
Даже в жестком дефиците, можно кушать вкусняшки всякие. В том числе и десертного плана, да.)

 

У меня тренировка с 20 до 22, а после нее хоть что-то надо съесть и потом вставать в 5...

 

А вот я не согласный, а почему так категорично невозможно?

 

Да "не есть после шести" это стереотип покруче курыгречки).
Ешь хоть перед сном, и не парься.