Убрать живот(

Примеры приведи?Выборку статистическую?
А не сказки от селуянова на ночь)

 

Это все понятно, согласен полностью, только времени на готовку нет особо

 

Начинается, ты сначала приведи...

 

Творог с ряженкой или огурец не нужно готовить

 

Я так же...

 

Бог есть? Как ты считаешь?

 

Я писал "не жрать после 18.00"... а так обязательно надо подкрепиться после трени

 

Я никак не считаю...

 

По-моему ты не хочешь худеть) находишь причины какие-то ))))

 

Яичница, в которой луковица большая либо фасоль зеленая, 2 полных яйца + 4 белка и 100 г грудки предварительно утром загриленной, и все это на масле оливковом, в 21-30, это как по твоему, "жрать" или "просто ужин"?
)

 

Норм. А кто-то против?

 

Так вот так же нет никакого локального жиросжигания. Потому как никто результатов оного чота не предъявляет)
Фантазии селуянова, есть, это да.

 

Так вроде и еды много, и после 18, не?)

 

Ну я про себя) я раньше очень много ел... и после 18 в том числе.
Результат есть, я доволен.

 

И это основное, соглашусь.)

 

Коллега, пока не доказано обратное теория имеет право на существование,

я кстати всё на себе собираюсь попробовать...

 

Нигде не писал, что хочу худеть. Вообще не парит несколько маленьких кубиков у меня или один большой)))

 

После силовой тренировки это не еда, да и зачем так себя мучить?

 

Это еда и позволит уснуть без чувства голода и не жрать углеводы. И не мучить себя а правильно питаться.

 

Нет, Дим, для меня это не еда. Мне мясо надо. Вчера, например, после тренировки съел перец фаршированный мироторговской мраморной говядиной, проснулся утром с диким чувством голода...

 

У меня знакомый пауэрлифтер-чемпион европы не ел мяса. Проснуться с чувством голода утром это нормально

 

Я просыпаюсь с диким чувством голода утром) и съедаю плотный завтрак

 

Ну, ему мясо не нужно, а мне нужно) Да и не чемпион Европы я по пауэрлифтингу, в другой области специалист.

 

Аналогично

 

Плиточки-бордюрчики?

 

Маленькие кубики vs большой шарик..

 

Жрать, конечно - фасоль лишняя.

 

Прикольно. Я "жру" подобное, каждый день. И у меня в районе 10%.
А ты не жрешь. И у тебя 17% и внизу выпирает чота.
Такая вот диетическая диалектика, да...)

п.с.
Фасоль была просто в качестве примера. Я больше с луком, люблю.

п.п.с.
Это не "жрать", это хороший нормальный ужин. И кстати, в безуглеводные дни, при 1200 ккал. В нормальные дни, когда я не пытаюсь убрать) живот, там просто яичница из трех-четырех целых яиц с грудкой или говядиной.

 

Четыре яйца с грудкой на 500 ккал тянут. Остальные 700 на весь день или я чего-то не понимаю в расчетах?

 

У тебя 1200 на ЧЮ влияет. Я же смайлик поставил.

А вообще я не загоняюсь уже год или около того в зале, поэтому наши расчеты по БЖУ не совместимы.