Убрать живот(

Опасный
Но носки надо менять на короткие

 

Бл, тай тебе вредит, завязывай.

 

Да пошутил
Не злись

 

Волейболист короче. Ноги бритые надеюсь?

 

Легко значит, не напрягаясь, 10 подходов, 1.5 минуты в перерывах.

 

Нет, катаболизм обеспечен, если ты не химик.

 

Да я купил даже такие, фото скидывал, но чувствую себя в них как гелем вымазанный, как будто ноги побрил.

 

Ну ерунда полнейшая

 

С 35% жира то в организме?) Действительно, не показатель.

 

хз. ты со своими 43 - сколько ез штангу на бицепс стоя берешь?

 

а сколько % у тебя было когда 44 см видел?

п.с.
я вам жиробасам, счас всем отомщу, оптом!

 

выделенное друг с другом не вяжется чета.

 

Давай на спор сделаю такую треню, потом побегаю,поплаваю и еще в сауну зайду 3 по 7 минут)

 

А это еще что за контрольный показатель?
Я так же могу спросить тогда, а столько он со своими 43 см на брусьях может работать, на 6-8 повторений? У меня вот счас всего 39 см (Ваня скорблю безмерно, сразу напишу), работаю +55 кг на 6-8 раз.

Бицепс это очень малюсенькая мышца. И объем руки формирует трицепс, и только он)

 

я вот чисто 55 на 6 не смогу

 

Ну наверно, хз не мерял сколько там жира было, но весА жал больше чем сейчас.

 

Бывает, чо. Но зато у тебя 46 см. Что отлично вписывается в каноны этого премиального ресурса.

п.с.
Мстя моя будет ужасна!

 

Вообще не дрочу бицепс отдельно. Так, чисто на добивку могу на кривой гриф по 15-17.5 кг вешать.

 

Запости фотку в шортиках
Просим

 

ок. сегодня попробую. у меня 41,5см. а на сколько надо опускаться будет? до параллели рук с полом или ниже уходить?

 

Тебе, дрищу, не скажу))).

 

К стеночке встань, жопу и лопатки не отрывай

 

Что не вяжется то у тебя? На трицепс кстати могу и больше жать, легко идёт, но у меня трицепс натренированный, боксом занимался. И да, эти все подходы выполняются практически без отдыха между ними.

 

пфф, я гантелями по 12 кг молотки подсобку делаю, на легкой гликогенной тренировке.
вот ведь жиробасы рахитичные!

 

Нет!

 

Хз, каждому своё. Вот сколько ты уже занимаешься в зале, я так понял натурально? Ты атлетом то стал по итогу? Или бег на месте?

 

Я на молотки по 25 кг
Очень нра упра

 

брусья, тоже, к стеночке прижать?

 

На месте? Деградирую конечно
Я уже старый