Убрать живот(

Спасибо, мужчины, за совет!

 

аортальный менял? на какой, где и как дальше живется? была регургитация или стеноз?

 

давление стало нормальным?

 

Да, 120/80

 

Как так жить? если даже яблоко нельзя.

 

На период быстрого сброса только, потом хоть торты жри, оставаясь в БЖУ

 

Зеленое яблоко то это вообще фигня. Чего его запрещать себе? Все равно эти условных 1700 ккал надо как то наесть.

 

что такое БЖУ?

 

как сосуды очистил и убрал гипертрофию желудка?

 

Ага, прямо ешь-ешь, ешь-ешь, а злосчастные 1700 калорий все не набираются и не набираются)))

 

Сосуды? От чего? С холестерином в принципе всегда было нормально

Желудок сам подтянулся, но сейчас бы так худел - месяца 3-4 поел бы сибутрапин, чтобы аппетит снизить

 

Правильной едой без быстрых углей, не так то просто их набрать.

 

Как жить жирному и больному? Вот это куда страшнее...

 

Как только начинаешь считать калории и баланс бжу , сразу становиться понятно, что можно, а что нельзя.
На глазок у меня ошибка минимум процентов 30 в плюс от необходимого )

 

Ага, только правильную еду сколько не ешь, а жрать все равно охота

 

Это ты под аас наверно так на хавчик тянет. )

 

От пасты из твердых сортов альденте не поправляются

 

Сибутрамин

 

Угли в тч картошку или макароны - можно, но не превышая суточную норму по углям и в первой половине дня, строго, на ночь хоть твёрдые хоть не твёрдые - нельзя, если имеешь желание худеть.

 

поправляются, от всего.
разница только в количестве.

п.с.
макароны и картошку ем, и ваще не парюсь на этот счет.
так же как и шоколад, сушки, баранки, сухарики всякие.
нельзя себя ущемлять в то что нравится. это вредно психологически.
достаточно просто грамотно распределить количество.

 

Нет, причем здесь аас

 

Понапридумывают блин, твёрдые сорта не твёрдые, ржаной хлеб, овсяное печенье и всё в таком духе, потом ходят - жирные

 

шляпа это все, про "на ночь и не на ночь"
ешь когда хочешь. хоть ночью.
но только столько, сколько нужно
закидываюсь на ночь теме же сушками и всякой выпечкой домашней. и никаких проблем

 

Ну тогда можно бигмак на ночь или макароны с котлетой, пивом припить, чё нет то) В пиве кстати ккал не много совсем..

 

Да забей. Я просто пытаюсь во время дня правильно питаться более менее. Но вечером по любому сладкого поем, да и выходные отжигаю по полной. и Все равно трудно вес поддерживать. Приходится даже есть, когда не особо хочется.

 

Я вот лично пасту из твердых сортов и цельнозерновой хлеб очень даже уважаю. Хорошие угли.

 

Всё сходится

 

Рост-вес?

 

175-70

 

Поддерживать, чтобы не падал.