Убрать живот(

Огонь ваще! За неделю нереальных жиробасов научим становиться менс физиками!

 

Завязываете вы - от пятницы до пятницы - а я не зависим от дряни всякой.

 

Лыжников весьма уважаю

 

погоди, дай по велу и бегу у спеца проконсультироваться. )))

 

Именно это я и называю ОЗЛОБЛЕННОСТЬЮ ЗАВЯЗАВШЕГО!))) Не хучешь - не хучи, кто ж заставляет то. Ну и хватит оправдываться, а то захочется нервяк снять...

 

обожаю эту тему)

 

в очереди за советами будешь за лыжниками!

 

спасибо, но я уже законспектировал про отсутствие гликогена по утрам, всплеск каких то гормонов и творох после кардио

 

Про пить или не пить отдельная весёлая тема была https://www.bmwclub.ru/threads/zachem-pit.642197/...

 

Лучшая на конфе
Где еще так посмеешься))

 

Сама мож прикрылась, чтоб не палиться...

 

Черной тряпкой.

 

И горько разрыдался

 

Я 18 лет в абсолютной завязке, смешно вас, сопливых детишек, слушать. Да и бухал я по рюмахе со льдом, по взрослому. Смотрю в ветку и вижу: сила есть, воля есть, а силы воли ни на грош. Нытики слабохарактерные, стаей ищете кого погрызть. В спортзал, да пару часов треньки до отказа, делов то.)

 

норм так, по отцовски

 

Так и хожу по залу.... с треногой)))

 

Сегодня утром сьел две тарелки хаша, с двойной порцией мяса. ) Втроем выпили литровую бутылку абсолюта (330мл на рыло). )) Сдобрили это дело кофе с пирожными. ) Чуствую себя хорошо, пузо не выросло, стыда по поводу выпитого нету. )) Завтра намечается силовая тренировка, плюс потом интервалный бег по лестницам высотой 100 метров.

 

А х..ли мусолить - пьют - алкозависимые, они не они - если нет алкоголя в их жизни

 

С утра выпили литр абсолюта??

 

Коллега сделал мой день, вот реально.

 

Что друг не сделает ради друга. ))

 

Научный подход это наше фсьо!

 

Как-то посчитали с ребятами, тогда хорошего алкоголя оптовый склад был. Впятером за месяц десять ведер десятилитровых урсуса выпили, не считая мелочёвки типа пива, вина и вискаря.

 

Не говори, прям шакалья стая какая-то, и взрослые дяди ведь, некоторые даже старики.

 

это, конечно, многое объясняет.

 

как вы скучно жили)

 

Да ладно? Это вы скучно живете, клерчите, да калории у холодильника считаете. )

 

мы лично не клерчим и не считаем)

только бегаем, плаваем, ну и на велике и на лыжах




и, самое главное, ежедневно выпиваем!!!

 

Это около 8 часов интервально бега по лестницам, если речь про жир , а не воду
Про натощак- я за. Биохимически порог гликонеогенеза наступает значительно раньше, чем после подпитки углями. Иначе 20-30 минут будешь тратить угли , те что съел до.
Имхо такое.
Режим лайт должен быть ессно. Иначе бензин кончается быстро да и смысла нет

 

Не думай о людях плохо, погода наладилась, они перешли на дорожки и турники в парке, придет осень - вернутся )