в чем сила, брат?))

Не с 25кг раз 7

 

На одной руке подтягиваются только химики??

Забиться, что-ли.. ))

 

Нет ... просто временные рамки ты ставишь как для химика! Сколько раз ты подтягиваешься и с каким отягощением?

Подтягивание пунктик, хотелось бы раз на 50 фигачить, но это план наверно на пару лет!!

 

Мм.. Ну это же целых полтора месяца!

С отягощением я на макс никогда не делаю. Боюсь поясницу травмировать - неприятные там ощущения.

Без веса обычным хватом.. Ну если мегачистые, то 25 раз сделаю. Со всякими рывками и соплями ближе к 30. Надо проверить сегодня будет. Давно не делал. Обратным легче.

Там же вроде в основном техника, а не сила/масса решает, не?

 

И чего полтора месяца, через год подтянешься круто будет! Хотя тебе конечно проще плечо силы короче намного ...
Странно а как ты цепляешь то, что у тебя ощущения неприятные!?

Зы: Ты на ул. Правды занимаешься?

 

Ну как. На поясе на пояснице. Спина-то у всех проблемная.

Попробую все же к августу)).

Да на правде.

 

Сосед я в Лодере на 3-го Ямского

 

Мотивация это не заставлять себя, а хотеть делать. Сильнее всего мотивируют явные изменения в организме. Когда видишь в зеркале six-pack, обрамленный венами снизу, а не желеобразное пузо, понимаешь что тренировки и отсутствие каки в питании было не зря и можно сделать еще лучше.

 

Полностью согласен.
Но у этого момента есть и обратная сторона медали. Мое увлечение спортом с точки зрения близких знакомых начинает граничить с фанатизмом.
Хотя для человека, не способного потратить на спорт два часа в неделю конечно полтора часа в день будет выглядеть фанатизмом

 

фанатизмы:
1. ходить в гости к друзьям с творожком
2. не ехать под вечер к девушкам, потому что знаешь, что тебе приготовили ужин, от которого нереально будет отмазаться, а необходимые ккалы уже забиты на день
3. ходить на работу с шейкером
4. жрать таблетосы на шашлыках
5. каждый день читать какие-то форумы и статьи на тему в надежде, что это ускорит процесс)

кто продолжит?

 

пардон, а какие таблетосы? вот, завтра еду на шашлык))


у меня была и остается одна цель - подтягиваться как можно больше раз)) до качалки я мог подтянуться один раз с соплями)) всю жизнь играю в футбол, боевой вес был при росте 185 - 78 кг. сейчас, не вырос, но вес почему-то набрал 185 - 97 через некоторое время ( два года занятий с перерывами) я подтягиваюсь уже 10 раз. на брусьях с отягощением 10 кг - 10 раз отожмусь. за режимом питания не слежу, но стараюсь жирного и острого не есть. могу бухнуть, могу не ходить в зал по несколько месяцев. короче, занимаюсь без фанатизма.

сухой остаток, при соотношение рост-вес, 185 см. - 97 кг. 10 раз подтягиваюсь (2 последних немного сопливлю)), 10 раз с 10 кг. отягощением на брусьях. много аэробных нагрузок в зале+ 2 раза в неделю по взрослому в футбол. и это все в 47 лет

 

именно так и есть, именно это и было целью, может свой вес был чуть побольше.

 

очень достойно

 

3 года назад было так же, при весе 94

 

Это херня.

Вот ехать на ночь к девке с шейкерами с двумя видами протеина - один на ночь, и изолят с утра - это да...

 

А ваашпе, хочу не вджобывать и быть как Саня

 

Ну, витаминки, например, жиросжигатели какие-нибудь. Для них же все одно - химия.

Переплюнул Тебя химиком еще не называют?

 

Скажи плиз, ты химик?
Блин, или мошть генетический монстр на уровне годзиллы?
Я еще раньше, как то решил перечитать все темы про фитнесс для лохов (1,2,3), обратил внимание на твои посты. Типа пишешь в теме что приседаешь 100, через месяцок, раз - 120. И таких много примеров было.
Терь года может прошел - в плане 250.

Про детские веса насмешил тоже. На бицепс 100 не на один повтор это очень много. ХЗ есть ли ваще в мире те, кто на сухую такое сделает.

Вот пример - дядя делает:


Грязно 50 на 15. Ну на раз он может 70 вытянет чисто.
Посмотри на него - а ты хочешь +30 сделать к нему. За год.

Я уверен, что никогда в жизни столько не подниму, даже если закурсю лет через 3-5.

Ну про че я и говорил. С 30 до 60 рабочий прыгнул за год на не самую большую мышцу

+много.

Если такой прогресс в год у не химика (да даже у химика), что будет с ним через 5 лет? Коулман с Коклевым будут плакать, глядя на объемы и веса.
При том, что они профессионалы, а у нас речь о любителях, у которых не времени ни режима, чтоб также хреначить.

Карочи, ttlarsen, выложи по братски свои фотки год назад и счас, ну просто ппц как интересно.

ЗЫ И таки да, этот пост пронизан завистью и лузерством, ибо дойти до такого считал бы для себя лично нормальным достижением за 5 лет.

ЗЗЫ Или я один такой ущербный и никому не резануло?

 

А оно тебе надо? ))

 

Интересно еще возраст видеть тех кто отписывается.
В 20 и 40 лет цели мне кажется кардинально меняются.
Если человек совсем не соскакивает с физкультуры.
В 21 хотел быть шире всех конечно)
Сейчас интересней функционалки и бокс.
Размер бицепсов и жим 120 неинтересно.

 

Цели в спорте сейчас сугубо субъективные, в силу пристарелого возраста. Выиграть что то уже не получиться. К сожалению. Это ведь очень классное ощущение.

Моя цель , 95кг сухого веса с руками 45 см.
Мне до этого далеко. Если за три года сделаю, будет хорошо. Если не буду приближаться к этому, захимичу ,наверное. Или похерю железо и уделю бОльшее внимание боксу. В качестве офп

 

Ну интересно же )))

Тема прогресса она такая, болезненно деликатная, всегда паришься, достаточный ли он, а иногда и подавно - есть он или нет.

Невольно начинаешь сверяться с другими.

ИМХО, во многом отсюда здесь все эти "выложи фото", "замерь бицепс" и т.п.

А тут такие пассажи, что сразу хочется или бросить или закурсить.
Ну или разобраться, как так.

У мну рост 195 при запястье 19 см, расту весьма медленно, и мне больно такое читать.