Всем бросающим курить! Единая тема.

карасава

с кашлем к доктору, я давно перестал кашлять

 

курю 12лет,бросал раз 15 наверно за эти годы,максимум хватало на месяц(((,стыдно.


не курю 3 дня!купил абонемент в спорт зал.бегать хочу начать(живу около парка сокольники),вот бросил и ну совсем не хочется курить!!!совсем....

ломка начинается у меня день на 7(((,незнаю получится ли в этот раз бросить.((

 

Сегодня 5 дней как не курю!!, вообще не тянет), но очень сложно психологически..

Особенно на даче, вышел во двор покурил ))),а нет нельзя)

 

не курю 5 лет. прочитал книжку. положил сигарету и никаких проблем.....

главное - настроиться , тогда книга поможет. как ни странно Алан Карр

 

8 месяцев, примерно третья серьезная попытка, но и сейчас бывает охото иногда, эт по честному. Хотя, в основном не вспоминаю про это

 

Решил бросить сегодня. В пачке осталось 4 сигареты. Есть огромное желание покончить с этой дурной привычкой навсегда. Самого убивает отвратительный запах от одежды. Уверен, все получится. По результатам буду отписываться.

 

Ну чо держишься???



Я пока держусь))

 

А я вот решил пойти другим путем.
Купил электронную сигарету.
Курю около 10 лет по пачке в день.
Уже 2 недели с электронной. Почти сразу сократил до 5 сигарет в день.
Тяга пока есть, хотя меньше, заметно меньше.
Вчера угостили 2 сигаретами,
Принципиально не покупаю.
Посмотрим что будет дальше.
Хочу просто перейти на электронную, а потом и от нее отказаться

 

Сигареты закончились, покупать не стал. Планомерно двигаюсь к избавлению от зависимости. Рано что-то говорить, так как попыток было много.

 

Где-то читал, что вред от электронных сигарет не меньше чем от обычных. Решил не идти этим путем.

 

И это правильно
Лучше таблетками закинься. Только без никотина.

 

Курил 10 лет в день по полторы пачки, бросил в один день. Уже 3 года как не курю, сам не знаю как так получилось. Самое сложное было в машине не курить - для этого купил конфеток Бон-Пари и их ел когда курить в авто хотелось, через месяц тяга прошла окончательно. Для меня самым сильным аргументом было что курение это слабость.

 

Какими таблетками? Слышал про табекс только.

После покупки новой машины решил не курить в салоне и как-то избавился от привычки тянуться за сигаретой в пробке.

 

Мне чампикс помог. А может, эффект плацебо

 

Полтора года без сигарет. Курил с друзьями по пьяни на НГ. Вроде на трезвую не тянет )

 

сегодня был еще один день без сигарет))),очень помогает то что на работе коллектив 12 мужиков и никто не курит))

 

А меня почему-то по пьяни совершенно не тянет. Очень хочется в стрессовых ситуациях, после кофе даже больше, чем после спиртного.

 

все это самообан! если правда хотите бросить - настройтесь и прочтите книгу. это не реклама. я правда бросил легко. курил 23 года! Пытался много раз!

 

Вот это сила воли!
Все равно, что медленно вырывать ноготь)))

 

Держись.
Время летит быстро.
Есть пара "засечек" чтоли - 1 мес и 3 мес.
Сейчас это может показаться вечностью, но на самом деле - это пуля, пролетает - не заметишь. После 3-х месяцев - и не вспомнишь.

Курил 15 лет. Бросил с третьего раза. Не курю уже года три (перестал считать).
Удачи.

 

Осторожнее. 18 лет назад первый раз бросил надолго. Не курил вообще 2,5 года. Выкурил одну сигарету у друга на дне рождения. Наутро курить не хотелось. Через 2 месяца выкурил сигару. Та же история. Понял, что бросил насовсем. Курить-то не хочется. Еще через 4 месяца праздновали пару дней рождения подряд. Несколько дней. Покурил разок, другой. Когда праздники закончились, понял, что опять курю. После этого понадобилось еще 7 лет курения, чтобы бросить окончательно. 8 марта будет 8 лет с моей последней сигареты. Больше не будет ни одной. Никогда.

 

дело не в алкоголе а в компании )
В компании не курящих я даже и не вспоминаю про сигареты.

Когда стресс да...тянет

 

8 день полет нормальный

 

Держись!
Мы с тобой

 

Не курю очень много лет, и не тянет. Правильно многие выше писали, все дело в голове!

 

не курю почти год, до этого лет 10 по пачке в день плюс-минус...
От сигареты отвык, как от жизненного атрибута...нормально езжу в машине, стою в пробках - в общем не напрягаюсь в целом..но желание курить никуда не ушло...после еды, в моменты стресса-волнения-нервяка сразу оооп - и это жгущее ощущение в животе...не знаю, как это назвать...микс из "сосет под ложечкой"+щекотно...хз...курильщикам знакомо..и так хочется просто скушать сигаретку залпом, высосать ее просто до бычка одной затяжкой и посыпать голову пеплом с этим бросанием..не делаю этого, потому что сразу начнется сердцебиение, тахикардия, скачок давления, спазм сосудов в голове, одышка - в общем, малоприятные ощущения первой сигареты с утра - отвык уже от этого дискомфорта и не хочу его снова испытать даже на минутку...но физическое желание курить осталось, оно периодически возникает очень сильно, хотя последняя сигарета была в мае 2014 года...и я не знаю..проходит ли это вообще? Курильщики, которые бросили давно, к вам вопрос - как менялась ваша физическая зависимость с течением времени? Я боюсь, что это никогда не пройдет))
Отец курил в юности неск лет, но бросил легко и быстро, мать не курила ни разу...при этом оба моих деда - по маме и по отцу - курили всю жизнь как паровозы...может быть генетика влияет? или наследственная предрасположенность

 

Хм....я именно физической тяги к сигарета не испытывал после 6 месяцев не курения. Морально да. Во время стресса особенно.

 

Действительно странно
Не курю с июня 2014 - и прям "дикого" желания покурить не бывает даже когда выпиваем с курящими друзьями.
Может, просто давали себе слабину и пару раз затягивались

 

нет, ни одной затяжки с того времени) да и сам запах дыма и "курятины" от курильщика вызывает желание отойти подальше)) я спокойно отношусь к сигаретам, не испытываю дикого желания, не борюсь с собой...просто это ощущение меня преследует все это время, я к нему привык) но не хотелось бы всю жизнь его испытывать)