Хардкорная качалка / спорт для упоротых (новички = рид-онли!)

не, я нашел только сводные - без разбивки по этапам. то есть не видно, например, за сколько проплыл 500 или пробежал 1,5.

 

Это один комплекс. Результаты по частям не бьются. Это же все подряд делается.

 

странно это все.

я почему спрашиваю - как-то наткнулся на интервью какого-то топового кроссфиттера, вроде даже про, который пробежал несколько марафонов. ну там много воды, рекламы кроссфита, адского пафоса про преодоление себя (tm) и тому подобного. но интересно стало, пошел смотреть результат - а там что-то очень крепко за четыре часа. то есть результат вообще ни о чем.

 

http://k3fitness.fi/2014/05/14/alex-viada-interview/
Вот смешной тип. Забавно на велике выглядит. Он вроде побыстрее.
Я думаю топовые кроссфит атлеты быстро марафон не пробегут. Они все таки сосредоточены на соревнованиях по кроссфиту. Но то что они пробегают марафон уже неплохо. Я думаю не многие бодибилдеры или лифтеры до финиша доползут.

 

да, выглядит забавно - посадка "собака на заборе".

он там пишет: "This year I’ve yet to compete – my season starts with the Eagleman 70.3 half Ironman next month, a PL meet following, a 100 mile ultra, and Cozumel Ironman."

посмотрел, на Eagleman 70,3 и Cozumel 2014 он был в списках, но и там и там DNS - Did Not Show.

больше на айрон он даже не заявлялся.

 

Чуть самое интересное не пропустил )))

 

.

 

ты, конечно, подобрал очень странный синоним фразе "заполнят интересной, познавательной информацией".

ps. здесь в названии "спорт для упоротых", чисто качковая тема ниже.

pps. но в чисто качковой теме наши тоже пишут.

 

.

 

есть такое понятие - виды спорта на выносливость. endurance sports их еще называют.

ты сейчас конечно очень сильно удивишься, но по невероятному совпадению это как раз наши упражнения!

 

.

 

Ром, макроман, а вот это вот в корневом посте как понимать? )

"Я, например, больше месяца не качаюсь. Перешел почти полностью на тренировку различных типов выносливости."

Работает таки пропаганда...)

 

Да я и так этим и занимаюсь

Только когда силовые падают настроение падает )

 

,Скинуть, и закрепиться. Это главное

 

короче, еще одна тема про чистый кач в разделе не нужна. во-первых, темы про кач уже есть в ассортименте. во-воторых, аудитория интересующихся только качем здесь такова, что и новая тема быстро пойдет ко дну. тем более, что ты предлагаешь еще сильнее снизить аудиторию.

я считаю, что был бы интересен формат, подразумевающий общение людей более-менее серьезно занимающихся различными видами - билдинг, кроссфит, триатлон, воркаут, бокс, плавание и так далее. хотя бы потому что физиология у нас одна и даже в очень различных видах есть масса схожих моментов, в которых друг у друга можно почерпнуть что-то новое и/или полезное.

ну и важная фишка такого формата, которая опять-таки отличает его от того что уже было, это явная просьба к новичкам вот так вот с ходу не нести свет знания в массы.

 

да, но если тебе эта идея так уж претит - можно специально для тебя сделать отдельную тему. не знаю, например "хардкорные фотографии в зеркале для упоротых таэквондистов (все рид-онли)".

 

пятерку бежит за 17 минут!

это очень круто с такими мышцами, да и без мышц офигенный результат!

 

ну не очень круто - ему же в районе 30 лет. и на пятерке мышцы (быстрые волокна) еще скорее в плюс чем в минус. 1:30 на пм покруче кмк. но полный все-таки ниасилил быстрее 4:00.

 

.

 

и милю на кмс бежит
и 50 миль еще с такими мышцами пропыхтел в темпе 7

 

нууу, не надо, очень хороший результат

https://aprilrun5km.org/ru/results/2018/28

 

да? сейчас удивил. я вообще не помню чтобы я или например Максим что-то это свое описывали. я последнее более-менее развернутое описание своего написал года два назад, да и то не на этом сайте.

 

кстати да, миля вот вообще очень круто, я не заметил.

ps.
Макро, прости, больше не буду!

 

Немного по теме, продолжаю держаться ежедневки глубого сплита и многоповторки, по прежнему достаточно широкий набор упражнений, но подходы сократил до трех. Так же решил в следующем году зимние месяцы сделать менее силовыми, так как в этом году часто болел. Из травм в этом году пока беспокоит только подколенная связка, возникло не понятно как, порядка двух месяцев уже мешает делать сгибания на биц бедра. Вес примерно 82 кг, ем все подряд.

 

Боббея-то догнать не смог, куда ему. Видео с гирей на шее очередное хотел кинуть, думаю, да контингент смутил.

 

смотри аккуратнее интерваль, а то через пару месяцев такого режима имунка сядет капитально!!!

быстрый прогресс часто этим кончается,

разбавляй легкими неделями чтоль

 

+100500

 

вообще частые интервалы с недостаточным восстановлением - артель "напрасный труд".

убиваешься страшно, стресс ломовой - но при этом прогресс или около ноля или отрицательный.

 

Имхо выносливость на горизонте года вообще не тренируется (дальше уже возможны патологические изменения миокарда), а так есть определенный генетический запас, все остальное достигается техникой в той специализации, которую выбираешь. Хочешь боксировать - боксируй. Хочешь поднимать поднимай, но не поднимай, чтобы боксировать.