Хардкорная качалка / спорт для упоротых (новички = рид-онли!)

Стоп вверху говорят? Я свой вес так на 32 раза жал, а полтинник на 84 или 85, но без отбива. Можно вспомнить попробовать. А то плечи большие веса не приветствуют.)

 

Да, на верху.
И не забудь, что в Русском жиме дают только 5мин на подход. И вес минимальный там 55кг на штанге. Победитель определяется не по кол-ву раз, а по Коэф. Атлетизма. 55кг на штанге умножаешь на кол-во повторов и делишь на свой вес. Полученная цифра и есть коэф атлетизма. К примеру чтобы получить МС по Русскому жиму (КА=61) для атлета весом 100кг нужно пожать штангу 55кг на 111раз, а для атлета весом 75кг нужно пожать на 84раза.
В народном жиме ограничения времени нет, но жмёшь свой вес и там звания уже от кол-во повторов присуждаются.

 

Нормально, я не могу с паузами, закисляюсь.) после 75 какая категория весовая идет?

 

В Русском жиме как таковых категорий нет!
Можешь весить хоть 150кг и при этом жать 55кг, просто в таком случае на МС нужно более 200раз выжать, я же написал, что учитывается только коэф. атлетизма. А вот вес на штанге ты волен сам выбрать. На выбор 55, 75, 100, 125, 150, 175, 200кг. Жми какой хочешь.

 

Запутался. А в народном категории . 75 и потом?

 

Виктор, сколько сот раз свой вес пожмешь?

 

Столько, сколько и ты свой, но тока без инъекций.)
А сколько сот раз ты отожмешься?)

 

В народном категории есть, такие же как в пауэрлифтинге.
До 56кг, до 60кг, до 67,5кг, до 75кг, до 82,5кг, до 90кг, до 100кг, до 110кг....и тд
При этом если весишь, к примеру 76кг, то жмёшь кратное 2.5кг, т.е. 77,5кг или весишь 80,5кг, то жмёшь 82,5кг, умудрился весить ровно 80кг, то жмёшь эти 80кг.

 

Что то мне подсказывает что я поболее тебя пожму, что с маслом, что без)

Хз, таким видом фалометрии я еще не занимался)

 

О, спасибо.

 

Попробуй)

 

С точки зрения того, чем я занимаюсь, мне это ничего не дает, так что ...

 

Даст иное.

 

У меня видимо что-то да получается в том, чем я занимаюсь, как раз из-за того, что лишнее все отсек.

А что мне даст скил отжиманий на кол-во раз?

 

Выносливость, вдруг в армию..)
Спецциалист подобен флюсу, его полнота одностороння. (С) К. Прутков.

 

Аааа... понятно. Мне 5 дней в неделю кардио по часу хватает

 

Вообще конечно пора и в народном жиме вводить лимит времени на подход соревновательный.
Недавно парень молодой рекорд установил новый- свой вес 57,5кг на 333раза пожал, жал почти 30мин.
Но у него анатомическое преимущество, он локти может выгибать в верхней точке и полностью снимает нагрузку.
Жмёт с первого раза как будто еле-еле, прям тяжело....но жмёт....
https://vk.com/narodniygim_russia?z...9050/41287ea2120cba30bf/pl_post_172031917_565

 

Да это просто тест ) По нему много чего можно сказать)

 

Ну например?

 

Насколько человек гармонично развит. Его физичекскую форму.Выносливость.Силу.

 

Ну это скорее скажет про человека, который вообще ничем не занимается

 

Взял-таки Элиту России в многоповторочке и первое место в своей категории, второе в абсолютке.
Теперь лечить плечо...

 

Интересно что на фотке на подиуме по виду не качки. ) Ну разве что кроме того кто на первом месте. )

 

Так категория до 75кг ведь. Двое других ребят вообще менее 70кг были на взвешивании, я 71.8кг.
И в многоповторке, как раз выигрывают те у кого выносливость больше развита, а слишком накаченные забиваются менее чем через минуту и жать больше не могут...

 

Это точно, как марафонцы.)

 

Так и есть.
Вот как выглядит Мировой рекордсмен (Антон Старостин), который пожал свой вес на 333раза! Жал более 30мин без перерыва и с первого раза еле-еле штангу выжимал...

 

Мда

 

какой то нездоровый вид у парня

 

Устал, просто

 

подустал. по жизни