Хардкорная качалка / спорт для упоротых (новички = рид-онли!)

не, ну грамм 10 после трени, я еще могу понять. но 2 грамма, как по мне, это просто спонсорство производителей глютамина этого)

 

На мой вгляд, процессы восстановления, сопротивления нагрузкам, нейронных связей и общей "прочности" организма, настолько индивидуальны, что в одном случае на 1гр./неделя человек вместо 3х раз в неделю тренируется 6, повышая интенсивность и мощность нагрузок в течение месяцев, а в другом не помогут и 2гр/неделя, чуть добавить и слёг с "перетреном". (речь не о Глютамине ессно).

P.s. Спортпит -> плацебо, но мне помогает )

 

Шел 2018 год на БК обсуждали пользу спортпита.
Зы из спортпита ношу только футболку энимал

 

Через кишки дойдёт пару процентов ценного. Когда уже протеин колоть в жопу начнут?
Гейнер ап ю масс доедаю , чисто как что то пить во время

 

Наговариваешь )

 

Приукрасил,

Для наглядности)))

 

кросфит сейчас в каждом фитнесклубе. только часто это тупо рама и пара гирь. а тренеры не квалифицированные. отсюда травмы и ноль прогресса.
мне повезло с тренером. занимаемся в маленьких группах. каждая тренировка всегда это база+навык в гимнастике или ТА+кросфит комплексы метконы. для меня это идеальное сочетание. главное не скучно и есть дружеская конкуренция.

 

Подскажите, по каким параметрам выбирать предтреник? Такой чтобы реально бодрил и энергия была ? Может конкретные препараты ?

 

Капуччино/Латте/Эспрессо + 20гр. Миндаля, лучше чем этот предтрен, Мир ещё ничего не придумал ))

P.s. Если есть голод, то + банан!

 

Проблема в том, что после дабл эспрессо могу спать пойти. Плюс кофеин в таблетках по назначению врача. Слабо помогают такие методы. Нужно что-то посерьёзнее.

 

Если хроническая усталость, надо ее причину искать, а не левые бады перед тренировкой пить.

 

Это последствия ДТП, причину слабости и низкого давления знаю. С ними жить, а энергию из еды и таблеток. Так что вопрос предтреника пока остаётся открытым.

У Франца свои методы.
А если серьёзно?

 

В таком случаи с врачами надо разговаривать, а не просить советы какой левый предтренник выпить (они все левые).

 

С врачами давно все обговорено.
Прошу совет по предтрену, остальное не относится к вопросу

 

Вроде уже сто раз было обсуждено, что они все довольно сомнительные смеси, пить которые не стоит.

 

перед футболом пью гуарану в капсуле. бодрит.

 

кофеин да гуарана, что тут еще придумать. но и к тому и к другому будет привыкание.

 

Кокаин, амфетамин поэффективнее будут. Но привыкание тоже есть.

 

ну у кофеина и гуараны привыкание все-таки не в наркоманском смысле.

да, в контексте заданного вопроса употреблять их на постоянной основе смысла ноль, естественно.

 

Согласна сомнительные, но тренироваться нужно, а не пытаться

Да тоже пила, закончились. Но они для меня как добавка для бодрости когда устаёшь или в новой стране переходишь на новое время, очень помогает, когда разница во времени большая.

 

Львовна, какой опыт уже имеется по предтреникам? Что уже было, понра/не понра?

 

Может быть , но я не знаю их действия и желания узнавать нет наркотики же, а я на зож ориентируюсь

После кофеина и гуараны просто нормальное самочувствие, но чтобы очень активно заниматься приходится прилагать много усилий

 

ну масштаб явления все-таки разный, хотя строго говоря ты конечно прав.

 

С шейным отделом все ок? Смещений не было?

 

Особого опыта нет, давно пробовала один предтреник, не помню как называется, несколько лет назад было это. Но бодрил очень хорошо.
А так в основном кофе и гуарана.
Ещё один пробовала недавно, надо название найти, не могу сказать что энергии было очень много как от первого но тоже так ничего. В общем особенной разницы не заметила, есть легкая бодрость, не более.

Я ждала твоего слова
А теперь по порядку
С питанием и сном все в порядке. Питание сбалансированное, сплю достаточно.

Кофеин пила курсом, с собой рецепта нет не могу точно сказать в какой дозировке выписан был. Выписывали для повышения общей активности, устроениях сонливости и слабости при низком давлении.
«десенсибилизация аденозиновых рецепторов» что это и как проявляется? Не помню чтобы врач говорил про такое.
После кофе всегда очень хочется пить, это нормально, но хочется много, а когда много воды тренироваться тяжело

 

Надеюсь что в порядке, но скоро узнаю точно. Пока что информации нет

 

наркотики это добро. часть жизни настоящей.
как и бухло. курево. кофе. ну и ваще