знатоки фитнеса и накачки (для химиков)

Пиши параметры, вес, рост, талия, бисц! Посмотрим что тебе 5 кг дадут!

 

Про ограничения - мне тут девушка в кофе пармалата 1.8% для вкуса добавила. Так вот по ощущениям кофе показался сладким. Ограничения - это не мучения, а еще один способ познать мир))) И как при обычном образе жизни можно менее 10% получить???

 

Ну так ради эксперимента!! Я сушился с
98кг, рука 43, талия 97 по
87кг, рука 41,5 талия 87 интересно в сравнении

 

мозги тож усохли? на сколько?

 

Это ты к чему ляпнул?

 

я слышал что член перестает стоять и тупеют от сушки. поэтому у тебя интересуюсь как у тебя с этим дела

 

Тупеют от обезвоживания, путаешь ты! Спортсмены перед соревнованиями на мощных диуретиках тупеют и то временное явления, насчет их их потенции не в курсе!
Сушка то бишь снижение жировой массы - процентное соотношение воды в организме осталось тоже, пью минимум 3литра чистой воды в день для ускорения метаболизма, с потенцией тож все ОК

 

ясно! покаж фото до и после сушки!

 

Не люблю я этого

 

Не вижу смысла 6кг не так много в принципе, диетой спокойно прижмешь!
Главное мышечную не потерять, если уж так хочется можно антикатаболика взять, клен

Да я уж почитал его произведение по поводу чесотки

 

Когда мозг маленький и мало извилин, то терять все равно нечего. Так что можно считать, что это миф

 

а ты с какой целью сушился вообще

 

Лето, пляж, вес некомфортный ...

 

Нет!! Тогда белок, бцаа ..... по такой схеме, самое обидное, что поначалу сушка, хорошо идет до определенного момента, а потом начинаешь терять вместе с мышечной вот именно тогда и появляется рельеф....
Грубо говоря если взять за 100% то 80% будут без потери, а вот остальное 50х50 кило жира, кило мяса!!!

 

да ладно ребята, потеренная парачка-тройка сантиметров в мышцах на руке особо никак не скажется на ухудшение внешнего вида. зато пропорции существенно улучшаться и общий вид будет лучше, т.к. с живота и боков полюбому больше уходит + кубики и косые видны.
во время приема эка предлогаю больше уделить внимание рукам, тогда они почти ничего не потеряют и смогут выполнить большой объем работы в зале за счет действия препората эка на организм и выносливость

 

Соглашусь тут, но жалко эти пару сантиметров, которые прибавлял целый год, свое же
Но я доволен

 

а сейчас сколько?

 

Клен в качестве антикатаболика сильно переоценен, горят и на нем только в путь. Если говорить о сушке с действительно минимальными потерями мяса, то тут ААС онли

 

Сразу извинюсь, всю тему не осилил.
Че пить для сушки ??
Сразу говорю, в карнитины итд не верю, могу ошибаться.
Есть ченить стоящее ???

 

Для сушки надо не пить, а есть. Сухое что-то типа халвы, сухофруктов, печенья, мюсли. Максимально не пить. Нормуль просушишься.

 

Ну это понятно, вода уйдет 1-2 кг, толку то ??? ))))

 

а не наоборот ли?

 

вообще-то надо пить по-максимуму