Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ) часть 2.

зато по 4 ведра воды за раз с колодца таскать будет

 

мужикам проще без физры:
"Ежедневное 10-минутное созерцание женской груди продлевает мужчинам жизнь на 5-7 лет, обнаружили ученые из Германии. Это занятие оказывает на мужской организм такое же влияние, как 30-минутная физическая нагрузка."
https://health.mail.ru/news/zhenskaya_grud_prodlevaet_muzhchinam_zhizn/

 

а что на счет созерцания женщинам у мужчин?

 

а что у мужчин смотреть - интересного ничего нет

 

Это на примере немецкого порно?

 

Пока есть такие мужчины как Гера у целлюлита и растяжек есть шанс

 

главное чтоб человек был хороший, не?

 

меньше надо жрать и больше двигаться, чтобы не ходить потом в спортзал для устранения целлюлита и растяжек

 

гера - тролль, а вы ведетесь
и целлюлит с растяжками залом не убирается.
и слава богу, что есть нормальные мужчины, которым на это пофиг

 

что вы меня всё этим словом обзываете?
что хоть оно значит?
а вы злопаметная - один раз про вашу неудачную фотку высказался - так вы меня каждый раз мордой об стол возите...

 

гера привет!
я когда руки делаю, так больно, до слез
ноги почему то легче

а жрать надо больше, иначе истощение будет

 

боль в мышцах или суставах ?

 

в мышцах, особенно плечи

 

вот Гера - молодец! Сколько шансов потенциальным жирухам дал ! Ай красава, Девушки, запишите его телефон, м.б. пригодится

осталось только одно - разобраться что он делает в спорт-ветке?

 

подожди это как вообще после упражнения на руки у тебя болят плечи ? у тебя комплексная тренировка всех мышц тела или по отдельным группам мышц ?

 

так от спорта всегда всё болит - вот и спрашиваю: зачем издеваться над собой?

 

Каждому своё, кто то кайф получается от боли, правильной боли в мышцы!
Я после вынужденного недельного перерыва вчера в зал бежала. И как же классно проснувшись с утра почувствовать как вчера качественно поработала в зале!

 

Мне вот интересно, что тут делает гера? Гера кого-то напоминает...

Про фото - заметьте, пожалуйста, выгнутую спину у девочек с попой. Я не спорю и более того согласна с тем, что упражнения с отягощением улучшают состояние и укрепляют мышцы, делают их выносливей и тело красивей, но, генетика также важна. Ну не раскачать попу, если ее изначально нет, может чуть чуть.
Еще раз на фото сравнение - прямая спина до и выгнутая спина после. Это очень сильно разочаровывает некоторых девочек. Еще про лордоз не будем забывать.
Это так мысли вслух...

 

разрешите вступить в дискуссию? у меня тут свежий пример образовался:
вчера вечером занимаемся с парнями как обычно и тут .... в зале групповых занятий (прозрачные витрины) занимались девушки.... И вот им тренерша говорит принять ту самую позу. стоя на четвереньках (я б сказал "раком", но грубо как-то будет ) они исполняют СИЛЬНЕЙШИЙ прогиб в пояснице! Такой лордоз я видел только в порнофильмах дорогих (относительно данной позы) - это просто ПИР ДУХА! Просто бальзам Вишневского для израненной души любого кто с уровнем теста больше 30).
Сразу осознал 2 вещи:
1. нет некрасивых, есть ленивые
2. Вспомнил как в анекдоте : "а дома мы не можем, а дома мы рыгаем! (с)"

так вот, девушки. Не ленитесь гнуться и ПРОГИБАТЬСЯ. Это сильнейший мотивирующий на беспрецендентную эрекцию любого мужчину фактор.
кланяюсь.

 

Особенно сзади.
А еще если разгибатели подкачены, то...

Я и не вступала в дискуссию так то.

 

верно.
про дискуссию - это я так просто свой вход неожиданный обозначил. вы же переживаете порой когда в женской ветке пишут далеко не девочки

 

вам эстетика, а нам с лордозом мучайся

все это по доброте душевной

 

миралия привет! как рада тебя здесь видеть)

я когда занималась танцами, там все против лордоза было
прямой позвоночник, копчик в пол

 

а сейчас все перестраивать приходится наоборот

 

Хеотик ты сколько уже от груди жмешь ?

 

не помню мало)
может 10

щас вообще перерыв, дома сижу с температурой

 

Привет. Приятно
Зато танцы развивают гибкость, а спину держать прямо надо и здесь.

Конечно надо различать я думаю - патологический, выраженный и тд., врачи лучше скажут.
Нас занимает выраженный.
Ну и давайте взглянем в тот же инстаграм "изменившихся" - поза раз, выгнутая спина два, свет- три.
Я к тому, что не стоит на них ориентироваться, лучше поглядеть на ваших фитоняшек в зале. Только конечно, если они в шортиках и короткой маечке - простите. Ну и еще предсоревновательная форма - это не форма на каждый день и бла бла бла...

 

девочки, а вы когда были в положение (беременные) ходили в зал?

 

это пока мало
пиши не 10, а 100кг так твой авторитет поднимется до небес
сочувствую я щас тоже грипп подхватил, кашель и горло болит