Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

За какой срок привела себя в форму?

 

ты слева или справа?

 

помоему пофиг т.к на картинке 2 слоника!
в форму около 8 месяцев

 

очень круто

нереально

химичила?

была такая жирюшка, а стала фитоняша прямо

 

Стопудов химичила. Но это не важно. Главное результат.

 

молодцом
Ник можно менять на творожок или руккола

 

огого!!!Тушенка-то нифига себе!отличный результат!а сколько кг ушло?

 

Ушло 21 кг.
Пила только л-карнитин. Пару месяцев.
Жиросжигатели не пила, побоялась.
Тренировалась 5-6 раз в неделю.
Ну и питание полностью пересмотрела.

 

а времени сколько ушло?
может и было,пропустила

 

Тушенка, отличный результат !!!

 

Что сподвигло на такую пахоту?

 

Как то стало отвратительно на себя смотреть
И открытие годного фитнесса рядом с домом.

 

Тушенка - молодец. Вангую, что заняло около года? Хотя, если знать, что делать, то можно и за 6 месяцев

в рядах трансформеров прибыло

 

Эххх жаль у меня нет фоток меня в 2011-2012 мож турок тоже ванговал бы

мне понадобилось 1 мес и 2 недели чтобы скинуть примерно 7кг, а дальше работать начала над собой медленно и с "умом" , первые 7 кг за мес были в жутком износе даже стыдно

 

начала заниматься с сентября 2013 года...первые полтора месяца только втягивалась...
на дорожке еле еле могла пробежать от силы минуту
и пару месяцев было тяжело в плане питания, ломало как наркомана...как хотелось плюшек и всяких гадостей, потом организм сам перестроился...сладости до сих пор люблю, но сейчас не особо и хочется их.

 

7 кг это мега круто...но не фига не полезно
если в начале были знания которые есть сейчас, все бы пошло быстрее.
но в любом случае я довольна результатом и рада, что смогла.
окружающие говорят внешне - лет 5-6.

 

Какая вы молодец!!!

Я с 52/54 российского размера, уже вернулась к 44 (низ) и 46 (верх). Нужно еще мальца убрать)))
Была 75 кг, сейчас 63. Вот

В подтверждение своих слов фото было/стало

 

разница в одежде, не?

 

И в ней тоже)))
Вот "почти" без одежды... Но хвастаться пока особо нечем... Работаю над собой

 

хренасе мать

да ты качок

 

Да не-е... ))) Я не художник, я только учусь!

 

а план чуть ниже е?

 

Сделаю- выложу)))
Но достойную попу, как мне кажется, еще ненаприседала
ИМХО

 

сделай, а мы решим, вдруг наприседала

 

как тут интересно!

 

Заманиваешь девчат в свою фирменную тему в подвале?

 

Это нереально круто, ты прямо качок Давно занимаешься?

 

круто! у меня наверное раза в 1.5 отстают показатели(
но ноги я уже как полтора месяца почти не делаю....
а жим боюсь делать с таким весом, а подстраховать особо и некому(

 

по мне и там и там ништяк Главное ведь душа

 

На лицо вообще разные люди