Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

Да упаси Боже. Не надо мне ничего растить. Попа всегда 88-89 см.
Только доходит до 90 см, прекращаю жрать на пару дней.

 

я похоже не поеду, эля в эти выхи едет, заберет у наташи и привезет, хз ток пропадет он или нет, в морозилке похраню))

 

Желания нет и не люблю физическую активность.
Ну на х... это садомазо.
Да еще и мышцы выросли. Всю жизнь была дристней дохлой.

Уже, кстати, мышцы обмякли. Ура, ура, ура

 

У меня попа красивая.

 

на них есть планы))

 

годицца! лещи мимо, Петрухе звони и организуем, а то мальчонка прокисает, надо бы его взбодрить и наставить на путь истинный

 

это не проблема, курвуазье + караоке на земляном - маршрут известный

 

только без бап

 

с конфы или вообще?

 

лучше вообще

 

скро! сидишь дома!

 

не видел, но заинтригованн интересным подходом ко всему

 

если примерно в одно время поедем, нужно на рынок заехать и не только соленых, но и парочку копченных взять с толстой спиной, икрой и все такое

 

Тыж моя умничка))

 

а нахуа? франц лещей не ест, франция сама в ростов едет

 

Единственное, что способно мотивировать человека обломовского типа к спорту, это агрессия. Если ее в жизни нет, нет и спорта. Это я о себе.
Спорт приходит вместе с желанием кого-нибудь порвать.

 

Скро. А какая цель? Если похудеть, оформить силуэт и приобрести хороший рельеф, то могу в личку написать, что делать. Только укажи исходные параметры и желаемый результат. Я за период своих экспериментов с весом и формой многое попробовала и в части питания, и в части нагрузок.

 

Всем доброго времени суток!)
возник вопрос (вроде бы в тему): как лучше / рациональнее распределять силовую нагрузку групп мышц на тренировках , при посещении зала 3 в неделю? (то есть кто из вас как подходит к занятиям?)
- одним днем работать над определенными мышц. по мах (к примеру, грудь/ спина), следующим посещением над другими (ноги / руки)
ИЛИ
- при каждом посещении прорабатывать каждую группу мышц , но с меньшей нагрузкой (так сказать, все по чуть чуть)

...цель тренировок бональна: укрепление мышц всего тела)

 

Ну тогда все понятно. Я миролюбивая. Агрессия не прет. Вот и от спорта тошнит...

 

Могу предложить только один вариант - поверь на слово

 

как успехи?