Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

аспирин пей

 

лет 10-15 изнурительного труда и 160 будет приходить через 10 минут, а не через 5

 

Версия озвученная выше, я с ней солидарен.
У меня ваще после перерыва пульс шкалит и башка кружится даже
Через неделю все приходит в норму )
130-140. В среднем, если без фанатизма)

 

Мне тоже тренер именно Polar рекомендовал

 

Правильно ребятки сказали - это поначалу.
Со временем при регулярных тренировках пульс стабилизируется.

Я почти 3 нед не могла со 170 опустить. Сейчас 140 гдето.
Что будет завтра правдп не знаю, перерыв в пол месяца

 

уууууу, зашипела))))))))))))))

да ладно пугать, годика 3 потренировать кардио

датчики полар со всеми тренажерами дружат и в штатах и в германии и в турции, удобно...та фигня которая встроена в тренажеры вообще чсс не показывает...никак )))))))))

 

как это? не поняла
Сернсоры жешь стоят на кардио тренажерах, от них же пишутся кардиопрограммы и устанавливаются нагрузки.
Это точно знаю ибо с трежерками Лайф фитнес плотно взаимообщалась. У меня в зале (так уж повезло) имено LF и стоит, верю показателям на этих тренажерах.

 

это те сенсоры которые на ручках? не встречал особо точных, что-то показывают, но (((((
а причем тут встроенные кардиопрограммы с нагрузками??

Не верь жене и тормозам (с)

купи нагрудный датчик полар
ЗЫ есть уже и с блутузом и он все параметры будет выводить все на тилипон или айпэд

 

фотографии на каких стр?

 

я не умею

 

Спасибо. Значит тренера такие "тренера"....)

 

Как мне сегодня сказал тренер, что для почти месячного перерыва это нормально, чем чаще сейчас буду заниматься, тем пульс будет ниже

А еще у меня большое достижение! Наконец то вес тронулся с мертвой точки
Минус 2,5 кг жира, мышечная масса без изменений) УРА!!!!
Осталось еще 9 кг до желаемой цифры)

 

А Маша учится???
Нет, Маша умеет...(с)

))))))))))))

начинай тренировать сердце а уже потом грудь, попа, бицепс-шмитцепс с прессом))))))

 

я когда занималась в зале... у меня в основном кардио были... на остальное после такого пульса сил не оставалось.
Сейчас, из-за травмы колена, вообще не знаю что делать(

 

Девчонки, ну какие вы дуры,
Ну кто на первый номер хочет лечь (с)

)))))))))))))))))))))

 

позанимайся сексом в традиционных позах месяца три, пока колено не пройдет, потом колено в корсет и без нагрузки на эллипсоид

 

ээмм.....ооооо
это невозможно.
А других вариантов нет?

 

ос еще попробуй, интенсив

 

как варик, но без нагрузки на больную ногу

 

Не надо грязи

Шарми молодец! мама четырех приннцесс за какой срок еще 9 хочешь скинуть?

 

Поздравляю! Очень здорово!


*а как взвешивать жЫр отдельно от мышц?

 

В профиле есть, но там уже в приближенном к текущему положению дел виде)))

Ну так скорость работы снижайте. Если снизили и пульс все равно держится выше 140, то еще снижайте, ничего сложного))) Да и при пульсе 160 Вы толком не сможете правильно позаниматься и устанете очень быстро. У Вас прям высокофорсированный турбо мотор
Мне нравится опустить пульс до 130 и интервалом секунд в 10-15 разогнать его до 140 и потом снова откат к 130 и так весь промежуток времени за тренировку, а это 40 минут до еды.

 

эм...если бы видели мою скорость...я на эллипсе..ну вообще очень медленно( я в обычной жизни быстрей хожу).
Надо напрокат взять "пульсомер" и измерить сколько у меня при обычной ходьбе дом-метро

 

Оценка массы тела , биоимпедансный анализ. Там много, что сразу измеряют: индекс массы тела, тощая масса, жировая масса(нормированная росту), общая жидкость, внеклеточная жидкость, соотношение талия/бедра, и тд.

 

Мне до первого номера далеко
Рост 163
Вес 72
ОБ 110
ОТ 84
Немного похудеть стоит, да и мышцы подтянуть хочется)
Мне больше важен не вес, а объемы и рельефность)

Могу сказать одно, что идиот тот человек, который сказал, что роды омоложают и красят женщину. Это бред!!!!

 

Попрошу при мне не выражаться!! (с)

)))))))))))))))))))))

у tanita есть в ассортименте на любой кошелек

 

До середины мая хотелось бы

 

если хочешь - 9, тогда жги жир вместе с мясом

 

В клубе, где я занимаюсь, работает диетолог- эндокринолог. У него есть оборудование. Клюет датчики на ногу и руку, и комп выдает подробный состав тела. Я прохожу такую процедуру 1 раз в 3 недели, чтобы следить за эффективностью тренировок

 

так ты печень не продашь (с)

)))))))))))))))))))))

до середины мая 15 года не торопись