Знатоки велосипедов и велоспорта (лохи педальные)

я тоже бегал летом, с тренером.. и с ним общался и с лыжниками (разные МС) и книжки читал.
никаких принципиальных отличий в динамике пульса нет, в беге больше мышц работает, поэтому ПАНО обычно выше чем на веле (я меня 170 и 180, например).
именно стат.данные, средняя температура по больнице включая морг. и, главное, результат есть а его может не быть, если делается все тоже самое, что много лет назад без мощемеров? )) тем более у людей без многолетнего опыта занятий..

если уж прямо эффективность-эффективность, то надо искать грамотного тренера (по любителям), делать регулярные тесты в лабе, забить на прочие удовольствия типа алкоголя. и, главное, для начала спросить себя зачем все это делается. на олимпиаду уже опоздал.

 

дело не в пано, то что в разных видах пано разные это азбука. дело в том, что пульс на веле меняется гораздо плавнее и медленнее чем на беге - соотвественно ситуации, когда ты реально работаешь более интенсивно чем показывает пульс, на веле встречаются гораздо чаще.

то есть ты предлагаешь забить на все и тренироваться по методичкам тридцатилетней давности?

в принципе, тоже подход.

но я с ним не согласен.

я консультируюсь с тремя тренерами и никому не доверю планирование. в РФ знаю о двоих, кому доверил бы, но там хрен попадешь и как-то пока интереснее самому. насчет регулярных лабораторных тестов пока не сложил однозначного мнения, но склоняюсь к тому, что действительно нужно делать. нерегулярные я делал.

 

по-моему это лажа. я легко пульс на веле загоняю за 170, ничуть не медленее чем на беге. хороший градиент (когда инерция не помогает) отлично помогает.

ну ты же понимаешь, что это на уровне "веры", но никак не рациональное суждение. чтобы судить, нужно разбираться в предмете, попробовать разные методы и проч.
но вот интересный момент - тренировочные наборы у когана ничем принципиально не отличаются от старых: объемы, интервалы, периодизация - что нового-то?
единственное отличие - мощемер. ну да, он помогает увидеть когда ты халявил, когда нет. на старте может помочь получше разложиться.
но тренировки-то те же самые.. на веломании люди тренят даже без пульсометра, при этом выезжают 40 из часа. без всяких коганов, мощемеров, по старым методичкам.

 

Ну лажа так лажа, тебе виднее. Я-то бегаю не очень.

Веломания вообще неиссякаемый источник уникумов. Там в каждой второй теме можно протуровскую команду собирать.

 

погляди треки Юрандера, Гента, например.. очень достойные результаты для любителей.

 

Завораживающее чтиво получилось на ночь из вашего диалога Вопрос знатокам: Зисман-Тодес, тфу, Аллен-Коган не пишут как добавить/взять столько времени , да же если ЗАЧЕМ сам себе объяснил и понимаешь?

 

расскажи зачем

 

если понимаешь зачем - время появится.

если не появляется - значит не понимаешь зачем.

диалектика, ёпта.

 

я тебе уже говорил, попробуй обратную периодизацию!

ты же не в африке, объемы зимой крутить)))

а в марте уже на Кипр, за ними!


там есть чего делать с фтп 300)))



зы. тем более базу уже наработал

 

да, тут кроме обратной ничего не придумаешь. но мне не очень понятно сколько и каких работ делать в неделю. когда можешь просто выйти из дома и поехать - все как-то гораздо проще планируется.

я кстати вот прямо сейчас в крыло выезжаю. ты как?

 

я тоже, побегаю немножк)
потом кофе попьем

 

гут!

я на малом по часовой.

 

Я сейчас на фите. Потом то же наверное на малое против поеду

 

Сейчас кофе пьем на улице на входе в велотрек

 

Паркуют со стороны Серпантина

 

надо велочатик в whatsup'е использовать - через конфу координироваться почти невозможно.

 

Так присоединяйтесь к чату gruppetto https://t.me/gruppettopower

 

Это всё херня.Вы видели что она творит?)))✌️

 

no longer accessible

 

Gran Fondo супер! Организация на 5 баллов!
Всем рекомендую!
У меня дикие эмоции, я даже тут пятюню детям на трассе давала!

 

Если не считать отложенного старта и не состоявшегося финиша по автодрому, то да

 

Хз. Все норм откр в telegram

 

главное, что с погодой повезло. чуть покрапывать начало на последних километрах (ехал 60)

 

Ну бывает...
Отложенный старт не их вина, думаю и финиш тоже

 

зажали значок, ничего не дали
на гонку давали только перед ней- заранее нельзя было. Наверно поэтому все значки и ушли

 

попробуй трек.Мне кажется ты уже все стадии прошел чего можно делать зимой с велом- один трек и остался.Только на трековом веле.
Это совсем новые ощущения.

 

Ну может только тем кто на заезд регился

 

Не, у нас уже давно свой чатик с фотками, мотоциклиздами, мсмк по плаванию и скидками на велы.

 

Это супер. Но там аудитория ~400 человек, много нового и увлекательного открыл. Чего стоят только битвы Гармян и Вахубитов

 

Проблема в том, что обычному любителю можно спокойно катать хоть зимой хоть летом. А вы тут начинаете обратные и прямые периодизации.
По поводу работ 2-3 макс. Вопрос какие и для чего. Это гораздо важнее чем количество этих работ.