Знатоки велосипедов и велоспорта (лохи педальные)

думаю, с твоими ваттами уже более чем имеет смысл брать разделку, нормально ложиться и заморачиваться по всяким аэро делам.

 

del

 

Завтра кто участвует из ветки?

https://cdn3.sportngin.com/attachme...7788.64694894.1627588771-328738549.1627588760

 

Конечно участвуют.

ps.
Но не я. ))))

 

Прямой эфир
Погода кайф

 

Удивляет как у некоторых присутствует лишний вес с учетом того, сколько кк сжигается на ежедневных тренировках.

 

Вообще не проблема)

вижу часто из зала людей в макдачной

 

Я вчера его жрал, но мне пульсометр написал 3200кк за поездку. В маке, при всем желании, больше чем на 2000 не нажрать..
Я имею лишний вес, но я и катаю то 4 раза в неделю, то 1, в зависимости от погоды/работы, а эти же биороботы, утром плавать днем бегать/велик, вечером плавать и так 9 дней в неделю.. Не понимаю.

 

вот и ответ - потреблять больше чем тратить

 

Не понимаю как. В день тратится тысячи 4-5 при ежедневных тренировках, потреблять больше 3х это какое-то дикое обжорство с тортами вместе..

 

это заблуждение. Начни считать. Перекусы, все в течение дня. Удивишься.

 

Я веду подсчет ккал в программе, записываю абсолютно все уже несколько лет, поэтому все перепады от 100 до 80 и обратно до 95 и снова до 85 вижу предметно)

 

Да не. 3 трени в день никто не делает. Может профики только . Чаще всего 1

 

Был уверен, что плавание всегда 1 треню в день + 1 бег/вел

 

У меня 2 плаванье, 2 бег, 2 вел, 1 силовая. Когда идут брики тогда тогда ещё +1 бег

 

Когда тренить дважды в день, с утра 4-5 км воды, и после обеда бег или вел, жрать можно что угодно в любых количествах, пуза не будет.Проверено.

 

Почему 9 дней? Почему утром/днем и вечером? Это только профики.
Я с утра, вечером ничего не могу делать

 

Я сужу по расписанию тренировок из детства, думал раз в дюсш было по 2 в день у пи*дюков, то у взрослых айронменов не меньше 2 в сутки. -)

 

Так и было.
С 12 лет по 2 в сутки (вс - вых, сб - одна), на сборах по 3.

Сейчас 3 в неделю.
Вечером.
Утром не могу - весь день в трубу.

 

Любители 6 раз в неделю и понедельник выходной

 

У меня наоборот

 

у взрослых все гораздо сложнее.

адаптационные механизмы в детстве работают на максимуме что в плане отклика на стресс, что в плане скорости восстановления. поэтому можно грузить два раза в день - будет положительный отклик.

у взрослых все уже совсем не так. две тренировки в день - это обычно чтобы упороться с нулевым эффектом (если не брать в расчет элиту любителей - есть и такая, как ни странно).

именно поэтому построение тренировочного процесса у взрослого - штука гораздо более сложная, нежели у пацана из дюсш или даже швсм.

и неочевидное следствие всего это - даже при правильном построении тренировочного процесса взрослый никогда не достигнет того уровня, который легко дается бывшему пацану, прошедшему дюсш и швсм.

 

Товарищи,
это снова я.
В меня тут намедни въехала Газель, сам за почти 2 недели уже нормально, а вот лисапед приуныл, конечно.
Отсюда несколько вопросов, может, кто подскажет, направит.

1) кто-то знает, где можно в Москве из наличия пистолет Срам Апекс купить? Правый под гидру.
2) посоветуйте обод крепкий под 700с для грейвела, можно под заказ, но лучше из наличия тоже.
3) порекомендуйте плиз обмотку руля мягкую вспененную с максимальной аммортизацией.

заранее благодарен.

 

Обмотка мягкая родная мерида (без обозначений лента), еще очень очень понравилась истон, она еще мягче и объемнее.
Колеса на байнинн в наличии типа таких есть https://www.dtswiss.com/en/wheels/wheels-road/gravel/gr-1600-spline, пистолет может там же взять сразу?

 

Тоже так живу

 

Как сказал бы модератор местный-Гут!

 

БайкИнн - сила, да?)
Неделя и товар дома, прайс - мега гуманный.
Как в 2.000-е - все из за «бугра»(

 

Да, я оценил! Очень быстро.

 

1600 дороговатые колесики, Только что на Чейне выловил только переднее g 1800, но пистолетов там нет
На байкинне нет гидравлического пистолета(

 

Из подешевле ричи. Пистолеты я все в наличии в Москве находил, когда интересовался.